Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak

Berita Terbaru – Salah satu organ tubuh yang sangat memiliki peranan sangat penting sekali yaitu mata. Sebab mata sehat bisa digunakan untuk melihat keindahan pemanandangan, barang-barang, menonton televisi, membaca dan banyak hal lainnya yang bisa kita lihat dengan mata. Oleh sebab menjaga kesehatan mata ini penting. Supaya terhindar dari penyakit dan gangguan mata lainnya. Penyakit mata ini banyak macamnya, ada miopi, hipermetropi dan presbio. Nah, untuk itu bunda agar kesehatan mata anak Anda selalu baik maka perlu dirawat dan dijaga. Karena jika kesehatan matanya terganggu akan menghambat perkembangannya. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mata ini? penasaran kan bagaimana caranya? Yuk, langsung saja kita simak lansirannya yang ada dibawah ini bersama-sama.

Beberapa cara menjaga kesehatan mata pada anak

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak

Mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata

Bunda agar anak ini kesehatan mata baik, maka Anda harus memberikan makanan yang bisa memberikan nutrisi pada matanya. Adapun makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata diantaranya, yaitu makanan yang banyak mengandung vitamin A, C dan E. Selain itu juga Anda bisa memmberikan anak makanan yang kaya akan asam lemak, biasanya makanan ini banyak terdapat pada ikan salmon, mackerel, sarden dan cod. Sedangkan mengkonsumsi buah yang baik menjaga kesehatan mata adalah anggur, blueberry dan goji berry. Semua amakan tersebut dapat bunda berikan untuk dikonsumsi anak untuk menjaga kesehatan matanya.

Olahraga mata

Bunda olahraga mata ini juga penting. Mengapa? Sebab dengan melakukan olahraga mata penglihatan akan menjadi normal dan optimal. Nah, untuk itu ajaklah anak Anda melakukan olahraga mata agar penglihatannya normal dan optimal. Hemmm…. tapi seperti apa ya olahraga mata ini? olahraga mata bisa dilakukan dengan cara menggosok telapak tangan sampai terasa hangat kemudian ditangkupkan pada mata selama kurang lebih 5 detik. Bisa juga dilakukan dengan memutarkan bola mata berlawanan arah jarum jam sebanyak 10 kali.

Istirahat cukup

Tahukah Anda bunda, mata ini juga butuh istirahat cukup. Nah, dalam menjaga kesehatan mata maka anak maka Anda harus mencukupi kebutuhan istirahatnya, yaitu dengan cara tidur cukup. Sedangkan tidur yang cukup ini untuk menjaga kesehatan mata adalah 8 jam perhari. Sedangkan jika anak Anda setelah melihat layar monitor kurang lebih selama 50 menit, maka matanya butuh diistirahatkan selama 10 menit.

Nah, itulah tadi beberapa cara menjaga mata. Sebenarnya masih banyak lainya yang bisa diterapkan. Semoga informasi yang kami berikan pada Anda tentang cara menjaga kesehatan mata pada anak bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *